降低冠状沟敏感的训练方法，实际上是很多男性想治疗早泄想问的问题。冠状沟区域实际上是有很多的神经末梢的，在同房过程中大量阴茎的刺激出来的过程区域，还能看的过程区域有珍珠样丘疹，实际上是表面的神经末梢的突起是一种正常的表现了。有哪些训练方法，其实客观上在医学上并没有所谓的训练方法。
但是在治疗早泄的过程当中第一条要提到的就是早泄的行为治疗，行为治疗就是通过调整姿势，通过中断同房等等方法，让同房刺激不要强，延长射精的时间。当然训练方法的因为有非常强的客体性，没有人能教只能自己摸索，就导致了很多人不会找不到方法，从而寻求医生的治疗。从医生角度会有哪些治疗方法，第一、主要是局部的喷雾剂治疗，局部表面麻醉；第二、口服的药物，比如像达泊西汀的药物，是一类抗抑郁药物，但是也会发现有一定的延长射精的作用；第三、注射治疗，比如像玻尿酸冠状沟区的注射，能够使得冠状沟区域的感觉会减退，从而延长同房时间。
阴茎冠状沟太敏感可以通过动-停训练、挤压法等进行锻炼。
1.动-停训练：性生活时，阴茎充分勃起插入阴道后，先停顿数秒，然后开始抽动，待出现快要射精的感觉时，停止抽动，等到射精感觉消退后，再重复抽动。如此反复3-5次后完成射精。
2.挤压法：由女方或自己完成均可，给予性刺激使阴茎充分勃起，然后拇指放置于阴茎冠状沟背侧，食指及中指放置于阴茎冠状沟腹侧，通过反复挤压阴茎，来降低阴茎的敏感性。
如果出现早泄现象，单纯训练效果不佳，建议积极就诊，在医生的指导下进行诊断和治疗，避免病情加重。