肩膀拉伤的症状主要有局部疼痛、肿胀、肌肉紧绷和活动障碍。
肩膀肌肉拉伤是由于在运动中肌肉急剧收缩或过度牵拉所导致，肌肉拉伤后，局部会出现疼痛、肿胀、肌肉紧张、发硬，伴有活动障碍和压痛，部分患者受伤时出现撕裂样感，皮下瘀血严重且触摸局部有凹陷，此时应考虑为肌肉断裂。
其次就是肩部的功能障碍，会出现上举、外展、内收、内旋、前屈、后伸等活动的障碍。
肩膀肌肉拉伤后，应立即停止活动，可以用冷水冲洗或者冰块冷敷局部达到止血的目的，然后用绷带加压包扎防治肿胀，经过以上紧急处理后需及时去正规医院就诊，让医生做进一步检查，以明确是否有韧带或者肌肉断裂以便及时治疗。
此外，为了减少肌肉拉伤的发生，运动前一定要做好热身运动，一般情况下热身运动约10~20分钟，运动后需要做好放松活动以加速运动部位的恢复，同时运动时一定要量力而行，避免超负荷运动。
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