孕期腰疼背疼和激素水平改变、腰肌劳损、缺钙等有关。
1.激素水平改变：女性怀孕后由于激素水平改变会导致关节和韧带松弛容易出现酸痛不适感，加上孕期随着胎儿增大，孕妇体型笨重会导致腰背部负荷增加，从而出现明显的腰疼背疼症状。要注意多休息，出现腰酸背痛症状时可局部热敷或轻柔按摩缓解。
2.腰肌劳损：孕期孕妇体型笨重，对腰椎的压迫增加，若长时间坐着或站立、弯腰，会导致腰肌长期处于高张力、高疲劳的状态，从而会形成慢性腰肌劳损出现腰疼背疼的症状。孕妇要避免长时间站立和劳累，日常中应多休息，不要长时间弯腰。
3.缺钙：孕期随着胎儿发育孕妇所需的钙剂会增多，如补充不足就会导致孕妇缺钙，孕期缺钙也会引起腰酸背痛症状。孕妇要多吃牛奶制品、豆制品、鱼虾等含钙高的食物，必要时可在医生指导下服用乳酸钙、葡萄糖酸钙等药物补充钙剂。
每一个孕妇在妊娠期间都要注意做好产前检查工作，积极听取专业医生的建议做好全面的护理保健工作，可以有效保证生产的安全性。
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