祛斑内服什么最有效

祛斑可以服用含有抗氧化作用的食物,例如西红柿、猕猴桃、柠檬等。

脸上出现斑点多是由于皮肤长期干燥、缺水,紫外线长期照射,化妆品使用不当以及女性妊娠期等引起。常见祛斑食物有:

1.西红柿:西红柿中所含的番茄红素、维生素C等有抑制黑色素的形成等作用,适当食用可有效减少黑色素的形成,起到消除雀斑的效果。

2.猕猴桃:猕猴桃中含有的维生素C可以阻止使皮肤中黑色素的氧化过程,抑制干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,达到祛斑美白的效果。

3.柠檬:柠檬中所含的枸橼酸可以有效防止色素在皮肤上的沉着,达到祛斑美白的效果。

4.黄豆:大豆中含有的维生素E可以对自由基的化学活性起到破坏的作用,能抑制皮肤衰老,防止色素沉着。

5.银耳:银耳富含天然植物性胶质,有滋阴的功效,长期服用可以达到祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用。

脸上长斑,平时还可以多吃一些葡萄,西瓜,柚子等水果。这些水果中含有丰富的维生素c,可以起到美白淡斑的作用,平时还可以多吃一些豆制品。脸上有斑吃调理的东西,主要是要疏肝理气,疏肝理气的话按照中医的来讲,像莲子、莲藕这些东西是有疏肝理气的作用的,所以可以经常吃一吃,还有银耳,薏仁米这些都有是有养颜的作用,所以可以经常吃一吃。

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