没有快速提神醒脑的办法，主要包括保证睡眠质量、每天进行适当的运动、调整饮食、减轻心理压力等。
1.保证睡眠质量：睡眠质量是保持精力充足的根本，所以患者每天应保证自己的睡眠质量，避免熬夜。
2.每天进行适当的运动：通过适当的运动可以改善体质，同时会使身体产生一定的疲乏感，有利于睡眠，提神醒脑。
3.调整饮食：可以适当的饮用兴奋神经的食物和饮品，例如咖啡、茶叶具有兴奋神经的作用，但应避免夜间饮食造成失眠。
4.减轻心理压力：当心理压力过大的时候应自我调理减轻心理压力，必要的时候可到心理门诊进行心理疏导。
临床上没有快速提神醒脑的方法，当患者精神不振的时候，应到医院的门诊就诊。
过于困倦的时候，可以通过适当的休息、调整生活习惯、进行轻度运动、保持室内空气新鲜等方法来提神醒脑。
1.适当的休息：如果困倦感非常强烈，可能是身体真的需要休息。可以尝试短暂的午睡或者闭眼休息几分钟，有助于提神醒脑。
2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，晚上充足的睡眠是避免困倦的重要手段。避免饮食过饱，以免引起消化不良及困倦。
3.进行轻度运动：例如散步、做简单的伸展运动，这可以提高血液循环，提神醒脑。
4.保持室内空气新鲜：定期开窗通风，或者使用空气净化器，保持室内空气新鲜，有助于提神醒脑。
总的来说，困倦可能是身体的一种警告，可能需要调整生活方式或者寻求医生的建议。如果困倦感持续存在或者影响到日常生活，建议及时就医。