一般情况下，铁棍山药的功效有补肺养阴、增强免疫力、改善睡眠，作用有降低血糖、调节肠胃功能、滋润肌肤。
一、功效
1.补肺养阴：铁棍山药具有滋阴润肺的功效，可以缓解肺热干咳、咳嗽等呼吸道疾病症状。
2.增强免疫力：铁棍山药中含有多种维生素和微量元素，可以提高机体免疫力，预防感冒、流感等疾病。
3.改善睡眠：铁棍山药中含有一种重要的氨基酸——色氨酸，可以转化为血清素，提高机体的睡眠质量。
二、作用
1.降低血糖：铁棍山药中含有大量的膳食纤维、多糖和植物蛋白质，可以降低血糖水平，对糖尿病患者具有一定的保健作用。
2.调节肠胃功能：铁棍山药中含有丰富的黏性多糖和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘、腹泻等肠胃问题。
3.滋润肌肤：铁棍山药中含有多种维生素和矿物质，可以促进皮肤细胞的代谢和增生，达到润肤美容的效果。
有任何不适的情况，要及时到医院进行治疗。
调养脾胃、促进津液生成、补肺和肾、巩固精液。
铁棍山药就是山药。山药是一种常见中药，同时也用作食物，味甘。山药能够调养脾胃、补充体内津液、补肺脏和肾脏、巩固精液。临床上用于治疗脾虚导致的食欲不佳和久泻，肺虚导致的喘咳，肾虚导致的遗精、带下、尿频等。麸炒过的山药还能强健脾胃，可用于脾虚引起的食欲差，腹泻，大便不成形，白带过多。
山药又叫作山芋、薯蓣、薯药、怀山药等，是薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。现代研究发现，山药具有调节胃肠功能、增强免疫、保肝等作用。
注意事项：
适宜人群：山药配合其他药物或治疗手段，可用于腹泻、糖尿病、慢性肾炎、前列腺增生等人群。
禁忌人群：湿盛中满或有积滞者忌用，这类人群常表现为腹胀、疲倦、消化不良、腹痛、大便干、便秘等。
用法用量：治疗用药时，常煎成汤药口服，成人每天15～30g。日常生活中，煮点山药小米粥喝，可以养胃、促进消化、缓解疲劳。
日常保存：放在通风、干燥的地方，防蛀。