怀孕初期可以吃适量榴莲,但是不宜吃得过多。
榴莲的营养价值很高,对宝宝发育有一定好处。榴莲不仅含有丰富的蛋白质和脂类,而且还含有多种微量元素以及矿物质、维生素、氨基酸、膳食纤维等,是一种营养物质比较全面的食物。榴莲不仅对怀孕早期有大便干燥症状的孕妇,起到润肠通便的作用。还可以促进胎儿生长以及大脑的发育。虽然榴莲的营养价值很高,但是榴莲是热性水果,含糖量也比较高,热量高,如果食用过多的榴莲,容易上火,还容易引起血糖升高。因此不宜食用过多的榴莲。
怀孕初期,要注意饮食清淡,以减少早孕的恶心、呕吐反应,注意口腔卫生,勤漱口,多刷牙。平时也应该注意均衡饮食营养,多加休息,保证足够的睡眠,进行适当室外活动,不可过度劳累。