秒射怎么自我治疗

存在秒射问题的男性,日常可以通过适当的运动改善,比如可经常进行慢跑、下蹲、俯卧撑等运动。合理的运动不仅可缓解早射带来的尴尬,还能够提高个人免疫力及身体素质,有利于延长性爱时间。

男性早泄不仅会影响与伴侣之间的感情,还会严重打击自身的自信心。因此为了改善早泄这一问题,部分男性尝试了多种方法,都无太大效果。但男性早泄可通过日常运动改善,那么哪些运动可以改善秒射呢?

1.慢跑

现代男性多数都缺乏足够的运动训练,所以在同房时,会出现体力不支和早泄的情况。长期、合理化的运动能够有助于改善个人心肺功能,并提高个人身体素质及免疫力,也有助于延长性生活时间,改善秒射症状。

2.下蹲

下蹲是一种比较简单、便捷的运动方法,通过短时间不断的下蹲,可以刺激大腿肌肉生长,并提高身体肌肉力量,在运动的过程中还会提高身体雄性激素,起到增强性欲,延长性爱时间的作用。

3.俯卧撑

俯卧撑能够增加腿部肌肉量,并有助于大臂肌肉力量,具有提高抵抗力、免疫力的作用,同房时通过肌肉锻炼,缓解秒射。

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