胃消化不良建议吃一些小米粥、馒头、山药、山楂、酸奶等容易消化或具有助消化作用的食物比较好。
1.容易消化的食物：小米粥、豆浆、馒头、面条以及煮熟的蔬菜等食物进入到人体胃肠道内以后，多不会增加胃肠道的消化负担，属于容易消化的食物。上述容易消化的食物容易被胃肠道消化吸收，不会加重胃消化不良症状。
2.助消化的食物：山楂、山药、红薯等食物具有增加胃内容物酸性度、改善胃部内环境紊乱、增强胃蠕动的效果，从而有助于缓解胃消化不良症状。另外，酸奶中含有益生菌，有助于肠道内容物的消化吸收，从而也可减轻胃部的消化负担，缓解胃消化不良症状。
胃消化不良期间患者需积极去医院消化内科就诊，按医嘱规律治疗。并建议在医生指导下选择合适的饮食种类。