吃什么提神醒脑不瞌睡

吃什么提神醒脑不瞌睡

• 问答

人在困乏的时候，可以通过服用具有提神作用食物、饮品或者药物来达到提神的效果。

1.食物：富含维生素和矿物质类的食物，在一定程度上具有提神的作用，例如瘦肉、鱼肉，以及番茄、胡萝卜等等。

2.饮品：咖啡作为一种饮品，由于其成分中含有咖啡因，所以适当服用具有一定的提神作用。绿茶同样具有清脑提神的作用，也可在身体困乏的时候适当服用。

3.药物：部分中成药也具有健脑和提神的作用，例如健脑胶囊，但应在医生指导下使用。

引起身体困乏的原因有很多，具体情况需要请医生进行评估，然后根据实际情况采取适合的方式。

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