紫苏的十大功效具有一定的夸张成分，没有这种说法，实际上紫苏的功效为解表散寒，行气和胃，安胎。
紫苏是一味具有解表散寒，行气和胃、安胎功效的中药，临床上常用于治疗脾胃气机阻滞，风寒侵袭所致的感冒，恶心呕吐，胎动不安等疾病。
此外，紫苏能解鱼蟹之毒，对进食鱼蟹中毒而致腹痛吐泻，能和中解毒。
其不良反应尚不明确。
虽然中药紫苏具有的功效很多，但是单一中药不能作为治疗方案，建议患者在医生指导下进行正规治疗，不可自行用药。
紫苏具有解表散寒，行气和胃的功效。用于治疗风寒感冒，缓解发热、鼻塞，还可以缓解胸闷腹胀，有止呕安胎等作用。
紫苏主要含挥发油，如紫苏醛，紫苏酮，苏烯酮，丁香油酚等，具有解表散寒，行气和胃的功效。辛，温，归肺、脾经。可用于治疗风寒感冒，缓解胸闷、恶心呕吐，或咳嗽痰多等症状；紫苏味辛，能缓解腹胀，和胃止呕，兼有理气安胎之功，可用治中胸腹胀满，妊娠呕吐等。
紫苏要在医生的指导下使用，切勿擅自用药，更不可盲目根据症状加减药物。若在服药期间出现不适症状，要及时停药并就诊。