激光祛斑常用的方法是强脉冲光、调Q开关激光、532nm激光等，在恢复时间、效果方面有一些差异，患者可以根据自己的需求，在医生指导下判断那种方法比较好，然后选择相关的治疗。
1.强脉冲光：可用于治疗多种色素性皮肤病，具有恢复快的优点。然而由于强脉冲光的脉宽比较宽，治疗雀斑的效果一般。
2.调Q激光：恢复时间比较慢，但对雀斑的疗效优于强脉冲光。激光术后有一定的脱痂期，在此期间，患者皮肤可能会出现红斑。
3.532nm激光：可以对雀斑、老年斑进行治疗，效果比较好，但热反应较重，需要术后护理。
建议患者结合自身的需求以及医生的建议选择合适的激光治疗方案，并且应该去正规医院进行治疗。
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