左旋肉碱是一种营养物质。一般情况下,空腹可以喝左旋肉碱,建议在餐前或餐后喝左旋肉碱。具体内容如下:
左旋肉碱主要存在于红肉和乳制品中,也有一些膳食补充品含有左旋肉碱,是一种氨基酸,可以促进脂肪酸在细胞内的代谢,增加脂肪酸的燃烧量,从而帮助减少脂肪的积累,促进体重的减轻。因此,左旋肉碱被广泛应用于减肥和运动后的恢复,如用于体重管理、健身、改善心血管健康等方面。左旋肉碱在人体中会被氧化成为热量和二氧化碳。空腹喝左旋肉碱很容易将其转化为热量和二氧化碳,因此可以喝左旋肉碱。
建议生活中适量喝左旋肉碱,可以在早餐或午餐后或者运动前、进食时喝。否则可能会导致胃部不适、引起消化问题等副作用。此外,如果空腹喝左旋肉碱,也可能会通过胃黏膜被大量吸收,产生过多的亚硝酸盐,对身体产生负面影响。