可是我先讲不能吃什么,如果喝了酒,第二天还吃猪排、牛排、油炸、烧烤的东西,这样是肯定不适合的,还有就是吃一些高脂肪的食物,比如肥牛、肥羊、肥肘子、五花肉、排骨也是不适合的。适合吃什么,比如第二天的时候,吃一些清淡的饮食,低脂肪的、低蛋白的一些食物,比如清粥、小菜,可以熬点粥,吃点馄饨,吃点面条,这样都没有问题。肠胃特别不舒服的时候,可以喝一点比如藕粉就挺好的,藕粉里面碳水化合物的含量比较高,膳食纤维并不是特别多,喝起来热热乎乎的,胃比较舒服一些。再有可以喝一些鲜榨的果汁儿,不建议吃大口的苹果这时候,虽然直接吃水果营养保留的多,但是,如果吃的水果块比较大,咀嚼不烂,对胃也会有一些刺激。可以喝一些鲜榨的水果汁,喝一些水果汁,最起码可以帮助你补充维生素,补充一点果胶,可以补充一些能量。刚刚喝醉过酒,不建议吃大量高纤维的食物,比如头天晚上喝醉酒了,第二天吃糙米饭,这样肯定不适合。吃一些竹笋、芹菜这样比较粗糙的食物,也是不建议的。建议吃一些软烂的食物,哪怕蒸南瓜、蒸芋头、蒸山药都可以。刚刚喝醉酒第二天,也不建议大量的吃肉类的食物,我们可以喝点酸奶,吃个蛋羹,这样也还可以。
不过说回来,最好不要喝醉酒。即使饮酒,男性每天酒精摄入量不超过25g,女性不超过15g。什么概念,男性一听啤酒,女性半瓶啤酒、红酒。男性我建议喝100ml就行,女性再相应的减少高度白酒,不建议大家喝,即使喝不要超过一两,这样没有达到酒精摄入的上限,还让你喝起来胃会更舒服一些。
一般情况下,喝醉酒后第二天,可以吃一些保护胃黏膜的食物,例如喝粥、牛奶等;也可以吃质子泵抑制剂药物,帮助缓解症状。具体分析如下:
1.保护胃黏膜的食物:白粥、小米粥这种流食,清淡易于消化,可以保护肠胃,缓解胃部不适的症状;喝醉酒后胃不舒服,多是由于酒精刺激肠道黏膜所致,牛奶中含有丰富的蛋白质,可以起到保护胃黏膜的作用,从而缓解胃部不适症状。
2.质子泵抑制剂药物:还可以在医生的指导下服用质子泵抑制剂,如雷贝拉唑钠肠溶片、奥美拉唑肠溶胶囊等,可一定程度上抑制胃酸的分泌,进而改善胃难受的症状。