晚上睡觉感觉身体热,出汗多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的,因为我们身体是阴阳平衡的状态,当阴虚的时候,身体阳气就会相对偏多,而产生内热。
睡觉的时候,阳气收敛入体内热加重,就会感觉身体燥热,逼汗外出形成盗汗的情况,所以调理的话,
第一,药物可以选择六味地黄丸,知柏地黄丸,大补阴丸,左归丸,杞菊地黄丸,归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹,石斛,枸杞,麦冬,女贞子泡水喝。
第二,平时饮食一定要注意清淡,不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃芹菜,萝卜,白菜等富含膳食纤维的食物,也可以吃山药枸杞粥,银耳莲子羹等养阴的食材。
第三,平时还需要适当的户外运动,可以打太极拳或者八段锦等养生操。