吃饱了就睡觉，容易导致消化不良、胃肠功能紊乱。饭后避免立即躺床上，需要适当的活动，比如散步半小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体。不要抽烟喝酒。饮食清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果。不吃过酸、过甜、过烫、过于刺激的食物。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。进食要定时定量，切忌暴饮暴食。睡前1到2小时不要吃东西，平时需要多锻炼身体，增强自己的体质。
吃饱就睡觉对身体有什么影响吗
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健康
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