跑步后足跟痛是怎么回事

跑步以后引起足跟部疼痛,主要是考虑运动过量导致,跑步姿势不当也会引起。

跑步的时候,足跟着地反复大量刺激就可以引起足跟部脂肪垫微循环功能障碍,引起相应的疼痛不适。另外,运动过量也可以导致跟腱出现劳损情况,引起疼痛不适。应注意保暖、休息,口服活血化瘀类药物、非甾体类镇痛药物进行对症治疗。注意调整跑步姿势,循序渐进增加活动,防止症状出现反复及症状加重。

相关推荐

  • 拔智齿可以洗头发吗

    拔完智齿之后可以洗头发。但是要注意体位,避免头朝下的动作,这样可能会导致出现拔牙创口的出血。应该采用淋浴的方式,并且水温不宜过高。这样洗头发的操作,是可以进行的。拔完智齿患者,应该...…

    健康 2025-04-11
  • 拔智齿一周内吃什么

    智齿拔除术后一周内,可以吃一些面条、牛奶、面包和煮的比较软的蔬菜等等。总之,这些食物应该以流质和半流质为主,而且避免吃一些辛辣刺激的食物,以及过于油腻的食物。这样会导致拔牙创口难以...…

    健康 2025-04-11
  • 吃大蒜会上火吗

    吃大蒜会引起上火。蒜头归属于辛辣刺激的食材,会伤阴,刺激胃黏膜,服用之后还会造成嘴干、口臭。大蒜营养成分相当丰富,而且还具有很好的食疗以及药用价值。大蒜中含有丰富的含硫化合物,其中...…

    健康 2025-04-11
  • 拔罐后可以贴膏药吗

    拔罐后不能立即贴膏药。拔罐可以促进体内的血液循环,有收缩伤口的作用,还可以缓解肌肉的紧张,促使肌肉的舒张,有止痛的作用。不同的罐体,贴膏药的时间是不一样的。如果使用的是火罐,不建议...…

    健康 2025-04-11
  • 肝脾不和吃什么中成药

    肝脾不和可服用中成药小柴胡颗粒调理,和解少阳。用于伤寒少阳证。症见往来寒热、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦、咽干、目眩、舌苔薄白、脉弦。妇人热入血室,经水适断,寒热发作有时,以...…

    健康 2025-04-11
  • 经常上火的人怎么调理

    经常上火的人可通过食疗来调理,食物要以松软稀酥、易于消化和吸收为主,副食菜肴以 蒸、炖、煮、烧为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻 食物。饮食品种要多样化,避免单一,多摄入水分,以补...…

    健康 2025-04-11
  • 16岁肾虚多久会恢复

    这个问题是没有标准答案的,肾虚治疗时间的长短与患者体质有密切关系,但总体来说需要长期的调理,不可操之过急。在积极治疗的情况下,如依医嘱服用补肾、益肾精的中成药,定时复查进行药物加减...…

    健康 2025-04-11
  • 散步对腰椎间盘突出有好处吗

    散步对腰间盘突出有好处。一般没有坏处。可以进行散步活动。如果是腰间盘突出导致腰腿疼痛、麻木,可以去医院的脊柱骨科,做一个腰椎的磁共振检查一下。看一下腰椎间盘突出的程度,有没有椎管狭...…

    健康 2025-04-11
  • 骨密度低会引起什么症状

    骨密度低,可能会引起一些疼痛活动受限、关节炎等情况,具体不一定。需要去医院当面检查一下,看一下骨密度减低的程度。可以拍腰椎和手腕,还有股骨头的X光片看一下有没有椎体的压缩骨折、骨质...…

    健康 2025-04-11
  • 走路多了腿会变粗吗

    走路走多了腿可能会变粗,肌肉变得发达,或者是下肢血液循环不好、肿胀,血液淤积等情况都可以导致腿部变粗。如果是经常性的腿部肿胀。不舒服可以去医院检查一下。看一下有没有下肢的静脉曲张,...…

    健康 2025-04-11