脚崴了之后，冷水泡大约是2到3个小时，而且是最好是24小时之内才去冷水泡，24小时之后就不要再去用冷水泡了。
最好的办法不是冷水泡，而是要采用冰敷，一般来说脚崴了之后，24小时采取冰敷，可以有效的减少毛细血管出血、肿胀、渗出的情况，最好是配合制动，抬高患肢。然后可以局部外敷消炎止痛膏，然后再如果症状不缓解，最好是及时的到医院的骨科去进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄踝关节的正侧位x线片或者核磁共振检查明确是否有踝关节的骨折以及韧带损伤的情况。
脚崴了冷水泡多久
•
健康
相关推荐
-
睡觉醒来肩胛骨疼怎么回事
睡觉起来，肩胛骨疼痛，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是长期干重体力活，运动过量，不正确姿势导致的肌筋膜炎。这种疼痛以活动后加重，休息后好转，整体来说，它是运动劳损性改变。建...…
-
上楼腿酸软无力是怎么回事
上楼腿酸软无力，多考虑是腰椎方面的问题，腰椎间盘突出压迫中央管脊髓或者神经根引，起相关神经压迫症状。这种情况下会出现下肢麻木、无力放射痛，以及间歇性跛行症状。建议患者改善生活方式，...…
-
锻炼身体酸痛还要继续吗
锻炼身体出现酸痛以后就建议不要继续锻炼了，需要继续休息，注意休养，以免引起身体的再次损伤。因为身体出现酸痛是由于锻炼的强度过大或时间过长，造成肌肉的酸痛。酸性代谢产物积聚或者是肌肉...…
-
低头弯腰腰疼怎么回事
低头弯腰之后出现腰痛，那么有可能是腰椎间盘突出症，压迫坐骨神经引起的，那么出现这种情况应该及时的到医院的骨科或者脊柱科进行就诊。让医生进行局部的体格检查和病史询问，必要时要拍摄腰椎...…
-
左小臂内侧疼痛是什么原因
左小臂内侧疼，多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的肌筋膜炎，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解。整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者...…
-
久坐直不起腰什么原因
久坐直不起来腰，多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是长期久坐不正确姿势导致的肌筋膜炎，这种疼痛多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必...…
-
左后背骨缝疼是什么原因导致
左后背骨缝出现疼痛情况，主要是考虑长时间固定姿势、外伤、受凉、不良坐姿等引起局部肌肉筋膜过度拉伸，挤压周围组织，引起微循环功能障碍，导致出现相应的酸胀疼痛不适。在活动以后就可以缓解...…
-
睡一觉起来腰疼痛是什么原因女性
这种情况下，多考虑以下几方面原因：第一点，多考虑是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经而引起下肢麻木无力放射痛症状。这种情况下，建议行腰椎核磁共振、四肢肌电图检查，同时改善患者生活方...…