大人退烧最有效的方法就是在治疗原发病的同时物理降温,并且配合退烧药的使用。
人体的正常体温在36度到37度左右,超过37度三就是发烧了。发烧多是由于细菌,病毒或者其他的病原体感染而引发的炎症反应,我们在积极治疗原发病的同时,在低烧时可以配合物理降温,比如额头贴降温贴,冰块冷敷,温水擦浴等等,如果体温超过38度五的时候,还要及时的服用退烧药物。在发烧期间,我们要注意休息,尽量避免剧烈的运动,饮食要清淡一些,不能吃太过辛辣刺激的食物,可以多吃一些富含维生素的新鲜的水果蔬菜。平常可以进行一些适量的体育运动来提高免疫力,增强体质,从而减少疾病的发生率。