怎样健脑,增强记忆力。首先要营养均衡,多吃坚果,以及含有维生素的食品,比如可以多吃核桃、龙眼、花生、葡萄这些对记忆力的提升都有好处。也可以吃一些药物,提高记忆力,常用的有脑蛋白水解物片、胞磷胆碱钠片以及天智颗粒等,对于提高记忆力都有好处。
还要养成好的生活习惯。早睡早起,让大脑保持充足的休息,有利于大脑细胞的自我更新。对提高记忆力也有很好的效果,平时也要进行脑部的锻炼。主动记忆一些东西,对记忆力的提升也有好处,如果病人有高血压,糖尿病要预防脑血管疾病,以免发生血管性痴呆。同时,病人可以口服胞磷胆碱钠片等,可改善脑神经功能。