扁平足是可以跑步运动，但是避免运动量过大，避免长时间的跑步，一般跑步在20分钟到半个小时左右是可以。包括走路，也不能时间过长。要循序渐进的进行锻炼，如果没有什么不适，可以稍微增加运动量，如果出现足步的疼痛，尽可能休息，避免继续增加运动量，加重损伤。我们可以穿一些软点儿带有足弓部凸起的运动鞋，这样能够缓解我们足够的扁平。尽可能的避免在硬地上光脚行走，这样也会加重扁平足。
扁平足适合跑步运动吗
•
健康
相关推荐
-
重症胰腺炎的症状有何表现
重症胰腺炎是胰腺炎里面比较严重的情况，有比较高的死亡率，会造成很多临床并发症，重症胰腺炎的症状一般表现为中上腹剧烈疼痛，疼痛症状难以缓解，伴随恶心，呕吐，腹胀等临床表现，可以引起全...…
-
胆结石吃什么中药可以化掉结石
胆结石是临床上比较常见的胆道疾病之一。一般来说，常用的中药主要有山楂、鸡内金、郁金、赤芍、炒白芍、金钱草等中药，对于促进胆囊结石的化掉，有一定的帮助作用。但是临床上一般不主张对于胆...…
-
急性胰腺炎复查做哪些检查
急性胰腺炎是临床上常见的急腹症，常常由于胆道结石，暴饮暴食，大量饮酒等因素引起，急性胰腺炎在治疗好转后，需要严格复查，复查的指标包括血尿淀粉酶，腹部CT，血常规，肝功能等等。如果发...…
-
心律不齐是不是大毛病
心律不齐是不是一个大的毛病，我们首先要明确一个概念，心律不齐是指窦性心律不齐还是指传统意义上的心律失常。如果仅仅是一个窦性心律不齐，特别是在年轻人、小孩、儿童当中非常的常见，这就是...…
-
肝内结石或钙化严重吗
肝内的结石或钙化灶是临床上比较常见的肝脏良性病变，一般来说，依据患者肝内结石或钙化灶的范围大小以及患者是否伴有明显的临床症状不同，可以充分评估患者病情的严重程度。一，如果患者肝内结...…