一、明确病因评估
首先需通过详细病史询问（如疼痛起始时间、诱发加重因素等）及体格检查（如直腿抬高试验等）初步判断病因，常见病因包括坐骨神经痛、梨状肌综合征等，必要时结合影像学检查（如腰椎MRI）明确神经受压或损伤情况。
二、非药物干预措施
（一）物理治疗
1.热敷：可促进臀部局部血液循环，缓解神经因缺血、炎症等导致的疼痛，一般每次热敷15~20分钟，温度以皮肤可耐受为宜，避免烫伤。
2.牵引治疗：对于因腰椎间盘突出等导致神经受压引起的臀部神经疼痛，适度牵引可拉开椎间隙，减轻对神经的压迫，需在专业人员指导下进行。
3.康复锻炼：进行核心肌群（如腹部、腰部肌肉）训练以增强腰部稳定性，例如平板支撑等简单动作，但需遵循循序渐进原则，避免过度运动加重疼痛。
三、药物辅助缓解
可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）减轻神经周围炎症及疼痛，但需注意此类药物可能存在胃肠道刺激等副作用，用药需谨慎，且儿童、孕妇等特殊人群应在医生评估后选择是否使用及具体药物。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童臀部神经疼痛应优先采用非药物干预，如轻柔热敷、简单安全的康复动作等，避免随意使用成人止痛药物，若疼痛持续不缓解需及时就医排查先天性发育等问题。
（二）孕妇
孕妇臀部神经疼痛需谨慎选择干预方式，优先考虑物理治疗（如温和热敷、在专业指导下进行的轻柔康复动作），药物使用需严格评估对胎儿的影响，必须用药时需遵医嘱选择对胎儿安全的药物。
（三）老年人
老年人臀部神经疼痛时，非药物干预应更注重安全性，康复锻炼需避免剧烈动作，药物使用需关注肝肾功能情况，选择对肝肾影响较小的止痛方式，且用药过程中需密切监测身体反应。
五、及时就医提示
若臀部神经疼痛持续不缓解，或伴随下肢无力、大小便失禁、足部麻木等症状时，应尽快就诊，以排除腰椎间盘突出严重压迫神经、坐骨神经病变等严重情况，避免延误治疗。