常用的健脾祛湿的中成药,包括参苓白术散、理中丸、五苓散、补中益气丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、人参健脾丸等等,中药汤方面还可以选择二陈汤、平胃散等等,平时可以应用茯苓、党参、白术、猪苓、陈皮、荷叶等泡水喝,也可以应用莲子、芡实、荷叶、薏苡仁等煮粥喝,都可以起到比较好的健脾祛湿作用。
当然,最主要的还是平时生活调理,不能吃太多油腻的食物,不能经常生气,上火,也不能熬夜,可以吃点芹菜,小米粥,山药等健脾养胃的食物,而且要多到户外运动,通过运动可以促进全身气血运行,有利于改善脾胃功能,而且出汗还有利于湿气的排出。
