慢跑对腰椎间盘突出是没有多少好处的。
慢跑作为对脊柱冲击力比较大的一种运动，不建议进行这种锻炼，特别是确诊腰椎间盘突出并且压迫神经的情况下，一般这种情况下需要进行卧床休息，并且锻炼可以进行一定的腰肌力量锻炼，还可以进行一定的游泳、拉单杠等，不会对脊柱进行冲击，和加重突出刺激的锻炼，更有助于腰肌力量的恢复，一般这种情况进行慢跑效果不是太好，有可能会加重突出和炎症，同时还可以引起局部神经的刺激和疼痛，所以一般进行一些不负重或者对腰肌力量冲击不大的运动更好，需要检查清楚然后对症锻炼治疗比较好。
慢跑对腰椎间盘突出有好处吗
•
健康
相关推荐
-
阴虚火旺失眠怎么调理
阴虚火旺引起的失眠可以分为肝肾阴虚或者阴虚，如果是肝肾阴虚导致的失眠，同时会伴有潮热盗汗、五心烦热、耳聋耳鸣，可以应用知柏地黄丸、酸枣仁颗粒、六味地黄丸、杞菊地黄丸或者大补阴丸、枣...…
-
打耳洞耳朵疼怎么缓解
第一个就是要注意局部有没有感染的可能，有的患者如果局部有感染，导致局部出现红肿、伤口挤压可能会出现明显的疼痛感，这种情况需要找医生做耳洞局部的消毒换药治疗，同时口服抗生素进行控制感...…
-
月经不调期间能同房吗
月经不调期间是可以同房的，但是需要在同房的时候做好避孕措施，因为有月经不调的患者，排卵也是不规律的，随时都是会有可能排卵，所以需要做好避孕措施，以免怀孕。月经不调的原因也有很多的，...…
-
吃什么能缓解孕吐恶心
大部分人在怀孕以后都会有孕吐等早孕反应属于正常的现象，一般轻微的孕吐是不需要进行治疗的，可以在饮食上改善，能够有效的缓解孕吐，比如多吃一些香蕉、全麦饼干或全麦面包、苏打饼干、苏打水...…
-
心梗多久容易二次复发
心梗患者如果没有进行及时的治疗及调整，患者随时可以再发二次心梗。心梗是冠状动脉粥样硬化性心脏病当中最危险的一种疾病，其实患者的冠状动脉斑块不稳定，随时有破裂的风险。一旦出现破裂，血...…
-
腰疼连着膝盖疼是什么原因要怎么办
腰痛连着膝盖疼痛，这种情况需要首先进行一下ct或者核磁共振检查，需要首先考虑是因为腰椎间盘突出压迫神经造成的，这种情况通过ct或者核磁共振检查明确一下，腰椎间盘突出到什么程度，根据...…
-
丙型慢性肝炎会传染吗
丙型肝炎是可以引起传染的，一般传染途径是以血液传播为主，很多是因为输血或者共用一次性针头导致的传播。丙型肝炎可以引起肝硬化甚至肝癌的风险的，所以如果检查患有丙型慢性肝炎，应当积极治...…
-
更年期心悸和心脏病的区别
更年期引起的心悸只有症状，没有检查结果的阳性表现，心脏病引起的心悸有症状，同时做检查也能看到阳性的表现，更年期是女性患者身体当中的激素分泌出现异常波动而引起的一种心脏方面的症状，患...…