不同类型环的特点及对身体伤害相对较小的情况
宫内节育器（IUD）
含铜宫内节育器：
-作用机制：通过释放铜离子发挥避孕作用，铜离子对精子和胚胎有毒性作用。其避孕效果相对可靠，有效率较高。
-对身体伤害：放置时可能有轻微不适，如下腹部坠胀感等，一般可耐受。放置后可能出现月经量增多、经期延长等情况，但多在3-6个月内逐渐适应。对于大多数女性来说，其整体对身体的影响在可接受范围内，且随着技术发展，新型含铜宫内节育器的副作用有所减轻。从年龄方面看，育龄期有避孕需求且无禁忌证的女性均可考虑，对于已生育且短期无再生育计划的女性较为合适。对于有贫血病史的女性，放置含铜宫内节育器可能会加重贫血，需谨慎评估；而对于没有此类病史的女性，相对影响较小。
含孕激素宫内节育器：
-作用机制：释放孕激素，使宫颈黏液变稠，不利于精子穿透，同时抑制子宫内膜生长。除了避孕作用外，还可用于治疗月经过多等情况。
-对身体伤害：可能出现不规则阴道流血，初期较为常见，一般适应后可改善。部分女性可能有体重增加等代谢方面的轻微变化，但发生率相对较低。在年龄上，适用于育龄期女性，对于有痛经、月经过多等症状的女性更为合适。对于有乳腺疾病病史的女性，使用含孕激素宫内节育器需谨慎，因为孕激素可能对乳腺有一定影响；而对于没有此类病史的女性，相对影响较小。
皮下埋植剂
作用机制：将孕激素缓慢释放进入血液循环，从而起到避孕作用。
对身体伤害：可能出现月经紊乱，如经期延长、周期不规律等，一般在使用1-2年后逐渐稳定。部分人可能有头痛、情绪变化等情况。从年龄角度，适合于育龄期有避孕需求且不适合放置宫内节育器等其他避孕方法的女性。对于有抑郁症病史的女性，使用皮下埋植剂可能会加重抑郁症状，需避免使用；而没有此类病史的女性相对影响较小。
总体而言，哪种环对身体伤害小不能一概而论，需要根据个体的年龄、健康状况、生育需求等多方面因素综合考虑。例如，年轻且无特殊健康问题、有长期避孕需求的女性，含孕激素宫内节育器或皮下埋植剂可能各有优势；而对于已生育、希望避孕且没有明显禁忌证的女性，含铜宫内节育器也是不错的选择。在选择环之前，都需要进行详细的妇科检查和评估，由专业医生根据个体情况来决定最适合的避孕方式。