嗓子疼时吃猕猴桃可能有一定帮助。猕猴桃富含维生素C等营养成分，维生素C对维持人体正常免疫功能有一定作用，可能对缓解嗓子疼有辅助益处，但效果因个体差异等因素有所不同。
一、从营养成分角度看
猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C有助于增强机体的抵抗力。当嗓子疼是由于轻度的上呼吸道感染等原因引起时，适当摄入维生素C可能对身体对抗炎症等有一定积极作用，从而间接可能对嗓子疼有一定缓解作用，但它不能替代专业的治疗。
二、个体差异影响
不同的人嗓子疼的原因不同，个体对猕猴桃的反应也不一样。有些人可能吃了猕猴桃后感觉嗓子疼有所减轻，而有些人可能效果不明显。比如本身是过敏体质的人，吃猕猴桃后可能不仅不能缓解嗓子疼，还可能引发过敏反应，导致嗓子不适加重等情况。
三、搭配其他方式效果更佳
如果嗓子疼，单纯吃猕猴桃可能不够，还可以结合其他方法。比如多喝温水，保持咽喉部湿润；避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重嗓子疼的症状。对于儿童患者，家长要注意猕猴桃的食用量，避免儿童一次食用过多猕猴桃引发肠胃不适等问题，因为儿童的消化系统相对较弱。
四、严重嗓子疼需就医
如果嗓子疼症状较为严重，持续时间较长或伴有发热、吞咽困难等其他明显不适症状，不能仅仅依靠吃猕猴桃来解决问题，应及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。例如嗓子疼是由于细菌感染引起的化脓性扁桃体炎等疾病，需要进行针对性的抗感染等治疗，而不能单纯依赖猕猴桃。