肩膀肌肉僵硬后，通过手法按摩是可以起到放松肌肉的作用。肩膀的肌肉僵硬，首先需要进行病因治疗，而不仅仅通过手法按摩来缓解症状。大多数肩膀肌肉僵硬，都是由于颈椎问题导致的。多数患者都有长期低头或者是伏案工作等病史。治疗上，首先要纠正不良的使用颈椎的习惯。每天低头时间原则上不能超过两个小时。同时，还要加强颈后部的肌肉力量训练。通过肌肉力量的加强，也可以起到保护颈椎的作用。当出现临时的肩膀肌肉僵硬时。可以临时的进行按摩放松，但是不能长期靠此方法维持。
肩膀肌肉僵硬能捏软吗
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健康
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