1.直角坐姿：直角坐姿是跪坐的时候，膝盖弯曲成直角，让膝关节打开约90度，这种坐姿能让求美者的大腿得到锻炼，长期坚持对消除大腿内侧的脂肪比较有效果。
2.盘腿坐姿：盘腿坐姿需要挺直背部，然后盘腿坐立，可以在一定程度上改变X形腿。它还可以减少大腿外侧的脂肪，提高腿部的韧性。
但是，通过调整坐姿来瘦腿通常见效比较慢，求美者还可以去正规医院进行吸脂手术、注射溶脂针，达到瘦腿的效果。
坐着瘦腿三个动作
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科普
1.直角坐姿：直角坐姿是跪坐的时候，膝盖弯曲成直角，让膝关节打开约90度，这种坐姿能让求美者的大腿得到锻炼，长期坚持对消除大腿内侧的脂肪比较有效果。
2.盘腿坐姿：盘腿坐姿需要挺直背部，然后盘腿坐立，可以在一定程度上改变X形腿。它还可以减少大腿外侧的脂肪，提高腿部的韧性。
但是，通过调整坐姿来瘦腿通常见效比较慢，求美者还可以去正规医院进行吸脂手术、注射溶脂针，达到瘦腿的效果。
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