牙龈萎缩，牙缝变大是由于不良的口腔习惯导致的，为了防止这些现象出现，就要养成良好的口腔习惯，预防一些口腔疾病，还要注意内分泌不能够紊乱，补充维生素，还要注意避免接触一些有毒物质，一些食物也可以预防这种现象出现，适合患者食用。
牙龈萎缩是由于口腔中的一些疾病导致的，很多人由于没有在日常中保护好自己的口腔，导致了这些口腔异常情况的出现，为了防止这些疾病出现，建议要保护好口腔，保护好牙齿，防止细菌侵害感染。那么，牙龈萎缩牙缝变大怎么办？
1、养成良好的口腔卫生习惯
在日常中选择的牙膏非常重要，每天早晚刷牙即可，如果在不方便的时候，可以选择用漱口水代替，保持口腔的卫生。
2、防治炎性口腔病
一些口腔疾病都是导致烟瘾萎缩的原因，如果发现有口腔炎症的时候，就要及时的去医院，将炎症消除，保护口腔。比如说牙周炎、口腔溃疡、牙龈脓肿、牙结石、牙龈炎等都属于口腔疾病。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病
内分泌紊乱也会导致牙龈萎缩，贫血、维生素C缺乏后也会导致牙龈出血，糖尿病患者也容易发生一些口腔炎症，此外，还有白血病，也会导致牙龈萎缩，在治愈原发病后，牙龈萎缩也会慢慢的消失。
4、严防环境污染
砷、铅等中毒会就会引起一些口腔炎症，牙龈水肿，或是牙龈萎缩的现象出现，因此，日常中一定要远离一些有毒的物质。
5、食疗
枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预言及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。
以上就是对牙龈萎缩，牙缝变大的一些解决办法，为了能够更改好的防止这种现象出现，在平时还要养成良好的刷牙习惯，良好的剔牙习惯，防止任何对牙齿，牙龈不利的情况出现。当患上一些口腔疾病的时候，就要做出一些治疗，防止病发。