减肥晚上可以喝红豆汤吗
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科普
饭后喝红豆汤并起不到什么减肥的效果,想要减肥首先就要管住嘴,每天要控制饭量,不要吃得太饱,最好用粗粮来代替主食,增加饱腹感。平时还要避免吃零食,晚上5点以后不要再进食任何食物。还要多积极的参加有氧运动,通过跑步,游泳或是骑单车等运动方法将体内的热量消耗掉。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。
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