孕早期要注意保持良好的心态,多注意休息,做到劳逸结合,保证合理的饮食,定期产检。
1.良好的心态:在怀孕的早期要保持心情舒畅,可以多听一些愉快的音乐,保证充足的睡眠,避免熬夜。心情舒畅,也有利于宝宝的发育。
2.劳逸结合:怀孕后要多注意休息,不要做剧烈的运动,尽量不要保持一个姿势过久,以免导致血流不畅,增加腹部的压力,可以在饭后进行散步、慢走等运动。
3.合理的饮食:可以多吃一些富含维生素及微量元素的食物,比如一些新鲜的蔬菜、水果、肉类等,充足的营养有利于孕妇和胎儿的健康。
孕早期还要定期孕检,如果出现身体不适,建议及时就医。