高血压的食疗方子是什么

高血压患者可以多吃新鲜水果和蔬菜,如苹果、桔子、芹菜等。是相对较好的高血压患者。他们应该吃低脂肪和盐,不吃油腻的食物,不吸烟或喝酒,控制体重,养成良好的生活习惯和工作及休息规则,保持足够的睡眠,尽量不熬夜,并增加适当的锻炼来增强身体抵抗力。

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