肚子不舒服的治疗方法有调整饮食、注意腹部保暖、调节肠道菌群等。
1.调整饮食：如果患者腹部疼痛、腹胀明显，可暂时减少进食量，多吃清淡、易消化的食物，规律饮食，使肠道得到充分休息，以缓解不适症状。
2.注意腹部保暖：由于寒凉因素刺激导致腹部平滑肌痉挛，从而出现肚子不舒服的症状，建议患者多喝温开水或者是用热水袋热敷腹部。
3.调节肠道菌群：由于肠道菌群失调，胃肠功能紊乱导致胃痉挛，患者可以吃益生菌，调理肠道菌群，改善症状。
如果使用上述方法后，仍不能缓解不适症状，可能是胃肠道有病变，建议患者及时到医院，在医生的指导下进行治疗。
肚子不舒服主要与以下因素有关：第一.消化系统疾病。胃溃疡、胃炎，十二指肠球部溃疡、胆囊炎，胰腺炎、胃肠道肿瘤，阑尾炎等等都会引起腹部不适，应该做胃镜、结肠镜以及腹部B超检查来明确。第二.泌尿系统疾病。比如泌尿系感染或者泌尿系统结石，也会引起腹部疼痛以及腹部不适等症状，同时也会伴有尿频、尿急、尿痛等症状，可以通过泌尿系B超和尿常规进行判断。
第三妇科疾病。比如女性出现宫颈炎、附件炎等。部分女性会有不同程度的疼痛。