婴儿晒太阳时间
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生活
婴儿晒太阳的时间并没有统一的答案,一般来说每次晒15~20分钟左右就可以了,每天可以晒1~2次。晒太阳能够促进体内的维生素d和钙质吸收,有益于婴儿的骨骼以及身体发育。不过不能盲目的晒太阳,需要选择合适的时间。因为婴儿的皮肤比较娇嫩,而阳光中的紫外线会强烈则会造成皮肤灼伤。建议选择在上午10点之前以及下午4点之后,这两个时间段的太阳没有那么猛烈。一般情况,有三个时间段适合宝宝晒太阳。第一阶段为上午6~9时,这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢。第二、三阶段分别是上午9~10时,和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,是储备体内“阳光维生素”-维生素D的大好时间,同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。
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