吃富含维生素的食物能使皮肤变白，比如菠萝、猕猴桃、西瓜、火龙果等水果中富含维生素C，能够起到抗氧化的作用，从而起到美白的效果。而西红柿、菠菜、刀鱼、龙利鱼等食物中富含维生素E，在人体内可以对抗自由基，也能起到辅助功效。单纯的选择使用食物进行美白，效果不明显，可以配合使用药膏或物理方法来改善皮肤颜色。吃富含维生素的食物能使皮肤变白，比如菠萝、猕猴桃、西瓜、火龙果等水果中富含维生素C，能够起到抗氧化的作用，从而起到美白的效果。而西红柿、菠菜、刀鱼、龙利鱼等食物中富含维生素E，在人体内可以对抗自由基，也能起到辅助功效。单纯的选择使用食物进行美白，效果不明显，可以配合使用药膏或物理方法来改善皮肤颜色。
吃什么食物容易变白
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