为什么减肥不建议吃西瓜

方法(1)

减肥不能吃西瓜,西瓜中95%的成分是水,但葡萄糖的含量也是更多,吃少量的西瓜,由于水分占多数,吸收的葡萄糖可供人体运动消耗,不会导致肥胖,如果吃太多西瓜,水会随尿排出,但葡萄糖会被人体吸收,如果摄入葡萄糖超过运动时消耗的葡萄糖量,就会转化导致肥胖。

方法(2)

因为西瓜里含有大量的糖分,若是减肥中的人是禁吃西瓜的。在初减肥所减掉的那几斤中,我们所减掉的并非是脂肪,实际上是体内的水分。而西瓜中既含大量糖分,也含大量水分,所以是靠吃西瓜来减肥的方法是不可取的。你若是想减肥,应该吃含糖分少的,比如吃黄瓜,西红柿等,这是最好不过的减肥佳品。

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