吃什么能祛痘

吃什么能祛痘

• 养生
常吃富含维生素A丰富的食物：维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。常吃含维生素B6丰富的食物：主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。常吃清凉食物。常吃些含维生素B2丰富的食物。五、多吃含锌丰富的食物。吃含维生素丰富的食物可以去痘痘，维生素能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。祛痘食疗中含维生素丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃含维生素富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、香菇。

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