但是也有专家学者，建议每日的灵芝服用剂量不超过零点四二克每公斤体重，就是说，如果您是六十公斤，您就用六十乘以零点四二得到的，这个数就是您每天不能超过这个克数。那么，灵芝有很多的服用方法，我们可以给它煲汤服，也可以泡成药酒用，尤其是灵芝孢子粉，这个是最有效的灵芝的有效成分，我们可以给它装到胶囊里服用，也可以直接冲服。但是野生灵芝，一般味道都比较苦，直接冲服，口感不好，所以，我们都建议还是放胶囊或者是煲汤，这样进行服用。当然了也可以通过专业的中医大夫，根据您的病情进行辨证论治，在跟其它的中药进行配伍组方制成膏方服用。这样，它一次的服用量不会很大，而且可以起到缓缓的提高身体素质的作用。
灵芝的吃法有很多种，可以用水煮、沸水冲泡、酒精浸泡、炖肉煲汤、煮粥等。
灵芝为多孔菌科灵芝属真菌灵芝、紫芝等的子实体。中医学认为，灵芝味甘、性平，归肺、心、脾经；主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等，具有益气强壮、养心安神的功效。
吃灵芝的方法有很多种，如煮水、泡水、酒浸、炖肉煲汤、煮粥等，不同方法灵芝有效成分含量不同。需要治疗心悸失眠、多梦、心神不宁等症状时，宜水煎煮；想要滋补强壮、助消化或强筋骨、利关节、益肺气时，则应搭配其他药物泡酒饮用。
灵芝作食物吃相比于药物，作用弱，起效慢，需要经常食用才能起到效果。食物一般不用于治疗疾病，若有不适，请遵医嘱进行辨证治疗。