1、要多吃含维生素C丰富的食物,比如猕猴桃、柠檬、西红柿、苹果、菠菜、芦笋等,为身体补充维生素C,能起到美白的效果。
2、要注意做好防晒,以免让阳光紫外线灼伤皮肤,增加皮肤上的色素沉着。
3、要注意睡眠,早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,有利于肝脏的解毒,可以减少体内的毒素、垃圾,对皮肤美白也有帮助。
4、还可服用药物美白,比如谷胱甘肽、氨甲环酸等,也有美白效果,但用药必须在医生指导下进行,自己不能盲目用药。
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方法(1)想要美白肌肤可做到以下几点:1、要多吃含维生素C丰富的食物,比如猕猴桃、柠檬、西红柿、苹果、菠菜、芦笋等,为身体补充维生素C,能起到美白的效果。2、要注意做好防晒,以免让...…
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