忌食辛辣刺激油腻煎炸类的食物。风寒型感冒,俗称“冷感冒”,表现为身体酸痛,鼻塞流涕,怕冷,发热轻,无汗,舌苔白。风寒感冒主要用疏风散寒,宣肺解表的食疗方法。风寒感冒的食疗方法可以用萝卜葱白汤,萝卜1个,葱白6根,生姜15克煎服;红糖姜枣汤,红糖30克,鲜姜15克,红枣30克煎服。感冒引起的咳嗽、流鼻涕可以吃具有解毒、退热的药物好的快。食物方面可以多吃新鲜的蔬菜、水果,比如芹菜、白菜、菠菜、胡萝卜、鸭梨、黄瓜、茄子、冬瓜、葡萄、草莓等,食物能够补充身体所需的维生素,对于疾病的恢复很有帮助。还需要多吃一些清淡、有营养的食物,比如米汤、小米粥、鸡蛋羹、皮蛋瘦肉粥等,能够补充身体所需的能量,这样就能害的快些。