晚上吃炒花生米会发胖吗

晚上吃炒花生米会发胖吗

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晚上吃花生一般不会发胖。花生具有很高的营养价值，是高蛋白和高纤维素食品。花生中含有不饱和脂肪，对身体有益，所以是一种不会造成负担的食物，但也不能吃多。对于女性来说，月经期吃干的花生可以补充营养。如果害怕肥胖，最重要的方式是通过运动锻炼身体。会的。花生瓜子这样的东西都是高脂肪高热量的。如果是水煮花生米的话每100克的热量是563卡路里。如果是炒花生米的话每100克的热量是581卡路里。建议在白天食用花生；同时平很膳食加上适量运动可以达到减肥的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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