气血不足可以吃龙眼、枸杞、红枣,这类药食同源的东西补得比较快。
龙眼可以补益心脾,养血安神(通过滋养血液来安定神志,舒缓情绪)。龙眼属于甘温的食物,对于气血不足所引起的倦怠乏力,失眠多梦,少气自汗、面色淡白或萎黄,久病体虚者比较适宜。
枸杞不仅可以补肝肾,还可以益气血,尤其是女性产后气血亏虚,乳汁分泌缺乏,面色萎黄,虚劳虚损等。
红枣可以补中益气(通过补脾的方法治疗气虚),养血安神。对于气血亏虚的食少纳呆(没有食欲,食量减少),大便不调,少气乏力,面色萎黄,失眠心悸具有改善作用。
药物治疗气血亏虚需要吃归脾丸、益气养血口服液等药物,服用前需要专业医生的指导与帮助。
食物不具有治疗作用,气血不足可服用八珍汤、归脾汤、十全大补汤等中药汤剂进行调理治疗。
气血不足,是指气虚和血虚兼有的病症,因此治疗需要服用既能补气又能补血的中药。
八珍汤,由补气的人参、白术、茯苓、甘草和补血的熟地、川芎、白芍、当归组成,因此具有补气养血的功效,可以调理气血不足的病症。
归脾汤,由补气的白术、人参、黄芪、甘草、白茯苓和补血的当归、龙眼肉、大枣、酸枣仁以及安神、理气的远志、木香、生姜等组成,从而具有了补气养血,健脾养心(强健脾胃、补养心神),安神助眠的功效。
十全大补汤,是在八珍汤的基础上增加了黄芪和肉桂,增加了温补阳气的作用,使补气养血的功效更加突出。
需要注意,八珍汤、归脾汤和十全大补汤,都不能在感冒发热时服用,也不要与含有五灵脂、藜芦的中药搭配服用,以免出现毒副作用。
如果出现气血不足的症状,需要在中医医师辨证后,处方施治,不可擅自用药,以免药不对症损伤身体。