上吐下泻可以吃什么

上吐下泻建议食用一些软的、易消化的以及富含营养的东西,通常建议食用一些比方是粥类的食物,一般是大米粥又或是挂面等,这些软的易消化的这些,避免受到刺激胃肠道。食用的东西中要加一些含电解质的东西,包括加一点盐,又或加一点含钾的像加一点果汁等,这些具体食物的原则是软的、易消化的,那么同时电解质含量比较丰富的食物比较好。可以吃蔬菜粥,没有刺激性并且容易消化,对上吐下泻以及身体虚乏的人非常适用,蔬菜粥可以给身体补充适量的维生素、矿物质以及纤维素,对于恢复精神也有很大的帮助,把上海青、生菜以及小白菜等洗干净并切成小段状,加入煮好的白米粥内,中火开几分钟即可盛出,放温后可加入少量食盐调味即可食用。

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