可以使用药物治疗，封闭疗法，物理治疗，避免过劳、矫正不良体位，适当功能锻炼或舒筋活血疗法，需及时就诊明确病情。具体如下：
1.药物治疗：主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。药物应在医师指导下应用。
2.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸泼尼松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
3.物理治疗：在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到舒筋活络的作用。
4.避免过劳、矫正不良体位。
5.适当功能锻炼：加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
6.舒筋活血疗法：理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。