但是当出现由于足根部的骨刺导致的疼痛,就需要进行一些适当的治疗,这些治疗包括药物,自我康复的治疗。
首先,是足后跟的一些运动,具体的方法是面朝墙,挺直身体,双手扶住墙壁,将一只脚的脚趾贴在墙面,两脚距离大约一步。这样不停的练习,为直角一次连续三次,一天进行大约十次。另外一种运动,就下蹲运动,我们可以距离墙壁一步的地方,双手要伸直,服贴于墙面上,然后缓缓的下蹲,保持这种姿势30秒,然后回到起始的位置。每次练习三组,还有一种运动办法叫做足底伸展运动。我们可以坐在床边或者椅子上,两只脚向前生长,弯曲膝盖,同时用手掌将脚趾朝膝盖的方向进行伸张,每只脚可以练习三次。
其次,当这些自我运动的办法不能缓解疼痛的时候,我们可以进行局部痛点药物注射,用的成分主要包括利多卡因局麻药物,还有曲安奈德固醇类激素。一般通过这样的治疗以后,疼痛可以相对比较容易缓解。还可以进行各种物理治疗,也有助于足跟骨刺导致的疼痛的治疗。
脚跟生骨刺可采用保守治疗,严重时需要手术治疗。
脚跟生骨刺在医学上即为足跟骨的骨质增生、骨赘,主要表现为下地后的足跟部有石硌、针刺的疼痛,活动开后症状可减轻,休息时可缓解,多见于老年人。
首先正确认识骨刺,不要有过重的心理负担,如果没有什么疼痛不适症状,那则不需要治疗。
保守治疗:
1.应避免穿硬底鞋,避免长距离活动,应穿软底鞋。
2.口服非甾体类消炎镇痛药或局部封闭治疗效果不错,药物须在医生指导下使用。
3.适当注意休息,避免久站。
4.睡前温水泡脚,局部可行按摩,促进血液循环,促进炎症因子吸收,减轻疼痛。
5.平时生活中注意保暖,适当的补钙。
如上述治疗后长期不能缓解者,可行手术骨刺切除术。