安全期是除去排卵前后4～5天的时间，由月经周期进行推算。
安全期避孕，是根据女性的生理周期进行核算，将排卵前后的4～5天称为易受孕期，其余的天数即为安全期。然而，该方式仅针对于月经周期规律的女性。此外，排卵涉及到体内激素的变化，容易受情绪的影响，可能出现推迟或提前。
应谨记“安全期不安全”，若近期无生育计划，无论在任何阶段进行性生活，均应采取严格的避孕措施，例如复方短效口服避孕药、避孕套等。避免因意外怀孕，导致最终药流或人流造成的身体损害。
安全期的计算方法是：28天的正常女性为例，排卵期的时间是月经第9到第18天，则28天的周期女性的安全期就是月经第1到第8天以及月经第19到第28天这两段阶段。
如果月经周期并非28天，则需要根据个人的月经周期来计算出排卵期，然后在月经周期内把排卵期的时间去除掉，剩下时间就是女性的安全期。
安全期和每个人的最长周期、最短周期、经期开始时间有关。并且在安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。安全期只能减少怀孕的几率，不能作为避孕方法。建议平时在安全期期间性生活也要做好避孕措施。