吃橙子有什么功效和作用

方法(1)

方法(2)

橙子的功效与作用如下:

1.软化血管

橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,能增加毛细血管的弹性,果胶能帮助尽快排出脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,具有降低血脂的作用。

2.抗炎症、抗氧化

柑橘类中所含的抗氧化物质最高,其中有170种以上的植物化学物质,包括60多种黄酮类物质,还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用,类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。

3.护肝

橙子中含有黄酮类物质,具有消炎杀菌、强化血管和抑制凝血的作用,还具有很强的抗氧化性,肝病患者适当食用,对调理身体有益,能起到疏肝理气的作用。

橙子营养物质丰富,含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷,以及醛、醇、维生索A.B族维生素.烯类等物质。还含有镁.锌、钙、铁、钙、磷、钾等矿物质,以及纤维与果胶,使其具有较高的营养功效。橙子作为食物时,并不能完全发挥其成分的功效和作用,不能代替药物治疗疾病。

方法(3)

消食下气:橙子中的果酸成分可加快肠胃代谢,有消食作用,可去除油腻,适宜在饭后半小时食用。生津止渴:橙子中含有大量维生素,有助增强人体免疫功能,并有生津作用,可改善津液缺乏导致的口干舌燥等症状。降脂:橙子中富含果胶成分,能将体内多余的胆固醇和脂类物质吸附,并促使其排出体外。有助于减少外源性胆固醇的吸收,因此常吃橙子可起到降脂作用。清肠:橙子含有维生素及大量胶质成分,能加快肠道蠕动速度,加快食物消化。还可使粪脂质及胆甾醇更快排出体外,有助于清肠通便。

相关推荐

  • 前列腺癌症状及检查

    方法(1)前列腺癌的症状及表现包括小便异常、尿动力异常、精液带血、勃起功能障碍、骨盆区域不适、骨痛等症状,建议患者及时到医院就诊。不同期别,临床表现不同。早期多无明显症状。中期常表...…

    美容 2024-04-07
  • 输卵管堵塞能治疗么

    方法(1)…

    美容 2024-04-07
  • 小孩眼睛远视怎么办才能恢复

    方法(1)如果是轻微远视,视力正常发达,定期跟踪检查即可,不需要戴眼镜治疗。远视强的孩子容易引起过度调节,因此眼球有时会偏内侧形成调节性的内斜视,这样的患者可能需要戴眼镜治疗。远视...…

    美容 2024-04-07
  • 意识障碍的分级和表现

    方法(1)意识障碍按觉醒程度可分为5级:嗜睡、昏睡、浅昏迷、中昏迷、深昏迷。1.嗜睡:意识障碍的早期表现,睡着可被唤醒,能回答简单问题,刺激停止继续入睡。2.昏睡:患者处于深度睡眠...…

    美容 2024-04-07
  • 颖儿减肥方法

    方法(1)根据媒体报道她主要是节食加运动,每天只以柚子作为主食,期间还晕倒过几次,非常痛苦的,对身体也不好,根本没必要这样。平时饮食清淡,制定一套合适自己的运动计划,像是游泳、跳绳...…

    美容 2024-04-07
  • 脚指甲变黑变厚是什么病

    方法(1)假指甲变黑便后考虑是真菌感染造成的,甲质疏松变厚,内部可能有屑状物。常见的甲部真菌感染疾病时灰指甲(甲癣),患病时指甲表面凹凸不平,颜色暗淡,发黄发灰。建议您及早到医院检...…

    美容 2024-04-07
  • 麝香的功效与作用痔疮

    方法(1)麝香不能治疗痔疮。麝香具有开窍醒神、活血通经、消肿止痛的功效,多用于治疗热病神昏、中风痰厥、气郁暴厥、中恶昏迷、经闭、痛经、心腹暴痛、跌打损伤、痈肿瘰疬、咽喉肿痛等疾病。...…

    美容 2024-04-07
  • 黄连上清片的作用与用法

    方法(1)黄连上清片是一种中成药,具有散风清热,泻火止痛的功效。主要用于治疗风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、暴发火眼(即传染性结膜炎,又称为红眼病)、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛...…

    美容 2024-04-07
  • 血压高原因有哪些

    方法(1)高血压主要是由于遗传、饮食习惯、肥胖、精神紧张、疾病等因素引起的,患者需规范治疗。1.遗传:高血压会受遗传因素的影响,家族中如果有高血压病史,那患高血压的几率会相对较大。...…

    美容 2024-04-07
  • 老年斑用什么办法好

    方法(1)老年斑主要是年龄增大,长期的日晒导致的局部色素沉着,是暗褐色到黑褐色的斑,像一块邮票贴在脸上,表面有点点粗糙。治疗上要看斑的厚度,如果老年斑比较厚,可用二氧化碳激光去除。...…

    美容 2024-04-07