皮肤变好的方法

皮肤变好的方法

• 美容

方法（1）

一个人的肤质跟遗传有很大关联，要让皮肤变好，要注意部分生活习惯跟饮食习惯。要注意改善睡眠。可以喝蜂蜜水，可以提高免疫力、抗衰老，让皮肤变得有弹性，消除色素沉着。还要避免紫外线照射，因为紫外线可以导致皮肤的黑色素生成，皮肤会变得暗黑。要保持适当的运动，让全身血液循环舒畅。还要注意卸妆，每次化妆后在睡觉前一定要彻底清理皮肤的污垢。还要多喝水，要多吃富含维生素C和维生素B丰富的食物。

方法（2）

想让皮肤保养好，最好是早睡早起，睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮纳光泽，也会使皮肤细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健康、更美丽。

方法（3）

方法（4）

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