高血压的人不建议吃高盐、高脂、高热量等的食物。
1.高盐饮食会增加血浆晶体渗透压，导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。因此，高血压的人不建议吃咸菜、腌制食物、腊肉等食物。
2.高脂的食物机体不能代谢完全，会增加胆固醇和甘油三酯的水平，从而增加动脉粥样硬化的风险，加重血管的狭窄，从而升高血压。因此高血压的人不建议吃油饼、奶酪、肥肉、动物内脏、油条等食物。
3.高热量食物摄入后，会显著增加血糖水平，不仅增加糖尿病风险，还会转化为脂类增加动脉粥样硬化风险。因此高血压的人不建议过多食用蛋糕、糖果、汉堡、炸鸡、面包等高热量食物。