苦荞茶有没有减肥效果

苦荞茶有没有减肥效果

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苦荞茶确实是有减肥的功效的。因为苦荞麦茶富含水溶性膳食纤维，可以促进肠蠕动，可以少吸收食物的脂肪，经常喝可排毒养颜，保持苗条身形。而且还没副作用。要健康减肥，但可以注意主食的过多摄入，三餐要规律，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量。苦荞茶可以减肥，因为苦荞茶有降脂的作用，经常食用苦荞不易引起肥胖症：因为苦荞含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。另外苦荞中所含的食物纤维是人们常吃主食面和米的8倍之多，具有良好的预防便秘作用，经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。

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